jakie s

Witam. Jezdze konno i niestety mialam kilkuletnia przerwe. Teraz w uzyskaniu prawidlowej pozycji w siodle przeszkadza mi sztywnosc kregoslupa w odcinku ledzwiowym. Chcialabym tez wzmocnic odcinek piersiowy,bym mogla przybierac ladna,wyprostowana sylwetke amazonki. Jakie cwiczenia moglabym wykonywac w domu?

Jakie obecnie sa dobre no boostery bez kreatyny? Wiem ze takich watkow jest kilka ale są stare. Podobno white flood jest bez krety ale drogi jest. Ja mam tylko 100zł, znajdzie sie cos?

jakie cwieczenia robic w domu aby latwiej sie rozgrywalo? np cos z nadgarstkami, odbijanie pilka kilowa czy cos w tym stylu? tylko zeby nie przeciazyc kregoslupa bo jestem jeszcze mloda i wciaz rosne, mam nadzieje ze czegos sie dowiem.

witam. pytanie dotyczace pilingu ciala (klatka ,brzuch itp..) chodzi Mi o to jakie to moze miec plusy czytalem cos o obumarlym naskorku i ze niby taki piling pomaga kulturysta osiagnac lepsza sylwetke. Czy to prawda? Jesli tak jak mniej wiecej powinnien taki zabieg wygladac? jak dlugo wcierac i jak dlugo trzyamac na ciele?

Witajcie, zaczynam trenować Muay Thai i nie wiem jakie rękawice, jestem na razie początkującym i myśle czy na początek starczą te rekawice. Mam 16lat http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-lonsdale-wysylka-gratis-i2255107079.html czy dadzą rade te rękawice do boksowania?

Witam. Chcałbym zacząć treningi po pół rocznej przerwie. Odnoszę wrażenie że wypłukałem się z witamin (kawa, alkohol). Przed rozpoczęciem treningów chciałbym wzmocnić organizm witaminami. Prosze o porade jakie zakupić. Chodzi głównie o te najważniejsze: magnez, potas, wapno itp. Z góry dziękuje za pomoc.

Witam Mam 19 lat 2 letni staż na siłowni Z półroczna przerwą Waga 115 kg Chce zacząć brać metę i zrobić redukcję Mam kilka pytań Jakie są skutki uboczne I czy opłaca się brać metę przy 115 kg Zaniedbalem strasznie o siebie Zależy mi na przyroscie mieści ogólnie na wyglądzie Proszę o pomoc ! Miłego wieczoru

Witam jakie suple kupić na masę aby szybciej przybrać? od przeszłego tygodnia startuje z dietą. i drugie; za jakieś 1.5 miesiąca wyjeżdżam na obóz typowo wytrzymałościowy co kupić abym miał energię na treningach,a nie padał jak mucha na każdym?

Mam pytanie jakie sa skutki uboczne metanabolu (polskiego)? Bo pozytywne to wiem ze szybkie zwiekszenie masy

Mam 180zł jakie połączenie stack + pump polecacie ?! myślałem o shock+ storm ale poczytałem opinie i podobno ten nowy nie klepie. Co polecacie do 180zł ( myślałem nad no-xplode albo xtreme stack)

Mam 17 lat i od miesiaca uczeszczam na siłownie . Myśle , ze jeszcze nie znam sieodpowiednio i chcialbym uzyskac pomoc. a wiec mam 168 cm i waze 68 kg . Chciałbym schudnac oraz plan cwiczen jakie musze wykonywac w danych dniach oraz ulozenie planu diety . Prosze o pomoc zaawansowanych w tej kategorii . Z góy dziękuje

jakie sa limity na internet w londynie. chcialbym wiedziec na jakich to jest zasadach, moj syn jest z matka w londynie i ponoc moze sie ze mna kontaktowac tylko raz na dwa tygodnie bo przekrocza limit. nie wiem o co chodzi wiec prosze o pomoc. chcialem jeszce nadmienic, ze ja mieszkam w polsce i na stalym laczu nie mam zadngo limitu. piter

jakie polecacie suplementy na redukcje tkanki tłuszczowej?

Witam wszystkich. Mam 16 lat i jak w temacie sterczacy duży tyłek. Miałem teorie że to lordoza pogłębiona i bylem u fizjoterapeutki lecz Wykluczyła i lordoze mam zdrową. Od kilku dni uczeszczam na siłownię ale nie wiem jakie ćwiczenia mi pomogą proszę pomóżcie.

No właśnie...na pl. Bankowym Warszawie w dawnym budynku AmerBanku (kino Capitol?) otwiera się dUUUUży sklep Olimpu. Heehehehe - wybór większy niż w tej klitce przy Marszałkowskiej, przez szybkę wygląda, że jest komplet. To tak informacyjnie, nie wiem jeszcze jakie tam będą ceny...

mam dwa guzki na sutku na prawym jest doscyć spory na lewym mniejszy,jaką dawke zapodac tamoxu? pytanie nr dwa ile clomu i jakie dawki po cyklu 1-4 metka 30 md ed 1-9 deka nie pameitam heh %) 1-12 enan/prop 250 e4d Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-06-29 11:11:09

Witam wszystkich :) Otóż mam 17lat i postanowiłem wkońcu zabrać się za siebie i swoje ciało (czas najwyższy :P ) i chciałbym poćwiczyć najpierw trochę w domu a potem zapisać się na siłownie. Mam hantle w domu i staram się wykonywać nimi ćwiczenia jakie mogę, ale ile powinny trwać takie "treningi domowe".

Robię ogólnie trening typowo pod kątem siły, jem 5 razy dziennie, z czego 2-3 dziennie ryż + kurczak + warzywa z oleją z oliwek ( jest to moje główne danie ) + biorę h nutrition białko które mi się kończy w tym tygodniu oraz skończyłem hi teca aminokwasy. I teraz pytanie Jakie suple kupić ? Gainera ? kolejne aminokwasy ?

Witam planuje kupisc sobie silownie obecnie interesuje mnie taki zestaw:) http://allegro.pl/zestaw-100kg-lawka-tytan-5078-talerze-gryfy-wyciag-i4591796105.html co o nim sadzicie? czy warto go kupic lub jakie inne zestawy , moje fundusze przeznaczone na silke to 1000zl pozdrawiam serdecznie

zaczne tak mam 175cm wzrostu i jakies 68kg plan i dietka juz prawie gotowe :] ogolnie zaczynam dopiero cwiczyc i prosba do was czym ta dietke wzmocnic :P oczywiscie chodzi o mase piszcie jakie dobre odzywki itp na poczatek ps: hehe tylko tak zeby zaczail ocb :] pozdro for all